Vacaciones en Sitges sin ansiedad: ¿por qué a veces no logramos desconectar?
- Lucas Perez Gomis
- 4 ago 2025
- 3 Min. de lectura
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¿Estás de vacaciones en Sitges (o vives aquí todo el año) y no consigues desconectar? Aunque el verano parece el mejor momento para descansar, a veces las altas expectativas generan el efecto contrario: frustración, estrés y ansiedad. En este artículo te contamos por qué ocurre y qué puedes hacer para relajarte de verdad.
Sitges: sol, mar… ¿y estrés?
Sitges en verano parece el lugar perfecto para relajarse. Hay sol, mar, fiestas, actividades, conciertos… Pero no todo el mundo consigue desconectar del todo, aunque esté en un sitio tan bonito.
Muchas personas llegan a julio o agosto muy cansadas del trabajo y quieren que sus vacaciones sean perfectas: hacer planes, ir a todas partes, disfrutar cada momento. Pero a veces estas expectativas tan altas pueden generar frustración o incluso ansiedad.
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El exceso de planes también cansa
En Sitges, además, todo está muy vivo en verano. Hay turistas por todas partes, muchos eventos, calles llenas, precios más altos… y eso también puede agobiar. Algunas personas sienten que tienen que aprovecharlo todo: ir a cada concierto, probar todos los restaurantes, no perderse nada. Y eso, paradójicamente, impide descansar.
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¿Qué es el stresslaxation?
Este fenómeno se llama stresslaxation, es decir, ansiedad causada por intentar relajarse demasiado. También existe el síndrome de la tumbona, cuando estás en la playa, pero no consigues desconectar porque sigues pensando en el trabajo o mirando el móvil.
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FOMO en Sitges: cuando ves que otros “lo están pasando mejor”
En un lugar como Sitges, con tanta oferta y tantas imágenes bonitas en redes sociales, muchas personas sienten el famoso FOMO (fear of missing out - miedo a perderse algo). Esto puede provocar comparaciones, tristeza o presión por hacer más planes de los que realmente queremos.
Consejos para descansar de verdad en vacaciones en Sitges
No lo hagas todo. Sitges no se acaba este verano.
Haz planes realistas. No pasa nada si no vas a todas las fiestas.
Apaga un rato el móvil. Y deja de mirar las stories de los demás.
Camina sin rumbo. Pasea sin prisa por el Passeig, el Vinyet o hasta Terramar.
Lee en la playa. Un libro en papel, sin pantallas.
Descansa también mentalmente. No todo es aprovechar el tiempo.
Como dice el filósofo Juan Evaristo:
“La libertad tiene que ver con descansar a pierna suelta, no con moverse como pollos sin cabeza”.
Frases útiles en español para vivir en Sitges
¿Quieres practicar tu español mientras estás en Sitges? Aquí tienes algunas frases simples que puedes usar en la calle, en un bar o en una actividad local:
¿Tienen menú del día?
¿Dónde está la parada del bus?
¿Este plato lleva carne?
¿Puedo pagar con tarjeta?
¿A qué hora empieza el concierto?
¿Qué fiesta hay este fin de semana?
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Vocabulario útil
Descansar (to rest) → estar tranquilo, sin trabajar.
Expectativas (expectations) → lo que una persona espera que ocurra.
Síndrome de la tumbona (sunlounger syndrome) → estrés por no poder desconectar en vacaciones.
Desconectar (to disconnect) → dejar de pensar en el trabajo o los problemas.
Aprovechar (to make the most of) → usar bien el tiempo o una oportunidad.
Agobiarse (to feel overwhelmed) → sentirse mal por tener demasiadas cosas que hacer. ¿Quieres mejorar tu español mientras conoces Sitges? Haz el test gratuito de nivel y recibe información adaptada.
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